Ernährung...

Warum müssen wir eigentlich essen? Die Nahrung liefert uns in aller erster Linie Energie, die unser Körper braucht um zu funktionieren. Selbst wenn wir den ganzen Tag nur schlafen würden, brauchen wir Energie. Der sogennante Grundumsatz ist jener Wert an Kalorien, die wir ohne jegliche “Arbeit” bzw. Bewegung oder Tätigkeit brauchen, damit unser Herz schlägt, das Blut in seinem permanenten Fluss bleibt, die...

Body Scan...

Mit Hilfe des Body Scans konnte ich bereits vielen Menschen klar und verständlich zeigen, wie es aktuell um ihren Körper steht. Es ist eine tolle Möglichkeit die Fortschritte beim Training bzw. Veränderungen in der Ernährung zu verfolgen. Laufend können neue Scans gemacht werden, diese sind gesundheitlich vollkommen unbedenklich. Unter anderem werden der Wasserhaushalt, das Körperfett, die Knochenmasse, das Viscerale...