Wasser...

Nicht nur bei diesen sommerlichen Temperaturen ist es unabdingbar, WASSER zu trinken. Als Richtwert gilt: JE 25 kg Körpergewicht mind. 1 Liter. Dieser Wert erhöht sich klarerweise an heissen Tagen, bei stärkerer körperlicher Betätigung, klimatisierten Räumen. Limonaden, unverdünnte Fruchsäfte, Kaffee und Schwarztee (auch Eistee) zählen NICHT als Wasserersatz!!! Diese kann man bei Bedarf zusätzlich trinken. Wasser...

Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt…...

Im Jänner 2000 bekam ich als Herausforderung für das neue Jahrtausend die Nachricht einer scheinbar unheilbaren Krankheit. Mit der Diagnose HCV positiv (Hep. C) wurde ich im Wiener AKH entlassen, nach Hause geschickt mit dem Wissen noch 10 – max. 15 Jahre zum Leben zu haben. Zur damaligen Zeit war laut den “Göttern in Weiss” keine Heilung möglich. Ich beschloss mein Leben zu geniessen, für die noch...